《洗髓功行功守则》

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洗髓功行功守则


1.练功期间穿宽松衣物,原则以自身舒服为主;

2.练功前手上装饰品,例如手表,手链,项链等收起来,以免影响练功,束缚身体。

3.练功前一小时内尽量不要吃饭和饮水,若确有需要,可提前喝水,但最 好不要吃饭。练功后也不要立刻就吃饭和饮水。尤其是冰水,切不可饮用。


4.练功前排尽大小便,准备工作很重要。

5.练功后30分钟内忌大小便。

6,练功时一定要避风,尤其是冬季。

7.收功后,若身体有汗,尽量等20分钟,之后再去洗澡,但切记不可冷水洗澡。



8.练功完毕,不可马上坐卧,应缓步3-5分钟,用以活动筋骨,调和气血,顺畅经络。

9.饭前一小时以及饭后一小时,应尽量避免练功。

10.情绪低落/心情不好,生气发怒后不练功;

11,打雷天气/暴雨闪电不练功。

12、夫妻练习需要把握时机。

13、切记不可醉酒之后强行练功,也不可练功之后立刻喝的大醉。

14、对于已婚的男士来说,练功后一段时间会感觉精力特别充沛,此时要特别注意,不仅不能纵欲,还应当尽量节制。

15、 垂吊之后需要拍打,聚气之后邀行 气布功。严格按照老师安排流程练习,不然一旦出现不好的后果,到最 后受罪的还是自己。


16、尽量不要同时练习两种或以上的功 法,若确有需要,则最 好让练习时间岔开,分时练习。

17、练功垂吊忌心神不宁,心态很重要。练功期间手机最 好静音或者关机,一口真气,身心合一。

18、垂吊重量要切合自己的实力。不要贸然垂吊超过自己的预估,今天吊40斤,明天吊50斤,循序渐进,冰冻三尺非一日之寒。


   当然以上的准则不是绝对的,每个人身体情况不一样,在练功过程中可能出现的反应也会大不相同,按照同一套方法是肯定行不通的,最正确的方法是按照专业辅导老师的指导来练习,随机应变,根据身体情况随时调整,这样才能保证练习的安全和高效。


好了,今天就给大家讲解到这里,如果大家对于学习还有哪些地方不明白的,可以添加老师的微信,我可以单独给你进行详细讲解,如果需要进入老师的群学习,也可以直接加我,我拉你进群免费学习。

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