洗髓功练习禁忌及注意事项

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  洗髓功通过通过“秘法吐纳开筋点穴根部垂吊经络拍打抻筋拔骨打坐禅定”6个功法步骤,从人体生理之根(男为睾丸,女为卵巢)入手,借助重物垂吊的方式,通过外肾运动激活人体能量,洗涤骨髓激活干细胞,激发强化人体本源力量。

  修炼任脉督脉冲脉三脉汇集之穴——会阴穴,进而打通任督二脉,经络运转及排毒通道通畅,促进身体机能恢复。

  任脉主血,督脉主气,二脉通则气血足,由经络到五脏之肾,肾主骨,骨生髓。改变精筋洗涤骨髓,净化血液免疫力提升,百病难侵。

  该功法开窍于外阴,强化丹田之气,增强肾脏器官作为先天之本的孕育能力,藏“先天之精”,为脏腑阴阳之本,生命之源,从根本上解决精气神问题,提升自身免疫力。

  洗髓功自学的弊端

  乱练

  很多以为洗髓功就仅仅是垂吊,看到网上的视频就认为洗髓功也并没有多神奇,自己就开始尝试练习,吊至10斤左右就难以上升重量,更甚者吊至私部受伤。所以我一直强调,学习洗髓功必须系统练习,在专业的老师指导下练习,否则宁可不练。自己练习必定会承担练功的后果。

  不敢

  相信很多人和我一样,是个“胆小”之人,做事不免畏首畏尾,听闻了,理解了,不敢去尝试也是常有之事,如果能抛开一切,死马当活马医,也许一切会变得不一样。

  修炼方法不系统

  很多人道听途说东拼西凑来练。完整系统洗髓功包括站桩吐纳垂吊经络穴位拍打易筋打坐六个环节。每个环节都是需要系统学习层层递进的,少了任何一个环节都会出差错任何一个环节修炼不到位功力都无法精进任何一个环节一个动作的偏差都可能导致轻则受伤重则致残。

  练功须知

  练习时间:每天的子午时不练 。子午守静功。练习洗髓功最佳时间卯时(05-07点)和申时(17-19点),属阴阳相胜。

  练习环境。背阴而向阳,有树木的公园最佳。有墙的场所练习,则适宜背墙而练。有水的附近练习,适宜面水而练。在环境的选择上,还要注意尽量避开潮湿阴暗气味污浊的地方。

  冲关期间夫妻不同房,冲关期,肾精在复原,练功期间处在一个激活状态,一旦同房,好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下;造成泄功。

  洗髓功练习原则

  饭前饭后1小时,不宜练习;练习前清空身上饰品;

  练习前30分钟禁止进食饮水;练习前排净二便,收功后30分钟内忌大小便;

  练习时一定要避风,尤其是冬季;打雷天气暴雨闪电禁止练功;

  收功后30分钟后方可洗澡,需热水;收功后不可马上坐卧,缓步3-5分钟;

  情绪不佳心神不宁禁止练功;房事后不可立刻练功,练习后不可马上行房;

  不可醉酒后强行练功,也不练功后喝得大醉;

  已婚男士练功后一段时间会觉得精力特别充沛,性yu增强,此时需特别注意节制,不可纵欲;

  垂吊之后必须拍打,聚气之后必须行气布功,严格按照练功流程进行修炼;

  尽量不要同时练习两种及以上功法,若确有需求,征求师傅意见;

  垂吊重量要量力而为,切不可急切冒进。

  洗髓功练完可以同房吗?房事后可以练功吗?

  依情况而定,每个人的情况不一样,练完洗髓功后是否可以同房由辅导老师进行建议。

  行房的翌日,为了生理安全,只做睾丸按摩和拍打身体运动,而暂停坠吊操功,这种暂停,需停几天才可以继续操作垂吊?这种暂停期,是以身体健康情况来衡量的。一般人可以“精力复原周期”来定暂停日数。

  所谓“精力复原周期”:就是行房日起到体力精力复原日为止,这期间之日数。如果,你的“精力复原周期”是三日;那么,你在练坠功期间犯忌而行房,你最好停吊三天。在停吊的三天中,每天只做睾丸按摩运动和拍打身体运动即可。

  饮食调理方法

  练功期间饮食清淡为主,多食素菜,忌过量饮酒;

  营养需均衡,不可挑食,结构多样化;

  每餐不宜过饱,七分饱即可,少食辛辣肥腻油炸生冷食品;


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