年龄大了还能练习洗髓功吗?

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  洗髓功作为养生功法,对年龄没有太大限制,无论男女老少都可以学习,有很多学员因为自身年岁渐长,担心自己学不会洗髓功,或者不适合练习洗髓功,其实这些忧虑都是多余的。每个人身体情况不一样,想要的诉求不一样,练功的方法流程也会不同,年轻的有年轻的练法,年龄大的有年龄大的练法;想要改善慢性病的有适合他的练法,对房事不满意的也有其他的练法。下面针对这个问题详细介绍一下

  首先,年龄大了可以练习洗髓功吗?当然没有问题!不说其他问题,光说年龄大了主要会出现记忆力下降,气血逐渐衰败,免疫力下降,体质大不如前,比如骨质疏松等问题,以及常年累积的慢性疾病较多,像高血压、风湿病等。而我们练习洗髓功的目的,也就是为了解决或者改善上述的这些问题,开筋点穴疏通长久瘀滞的经络,站桩提高身体素质,吐纳增强自身气血,垂吊培养元气恢复生命活力,拍打激活周身窍穴,静坐调身调心调息。

  对于年龄大的人来说,其中要注意的就是练功的度要适合自己的身体,比如站桩,骨质疏松的不宜一开始就久站,练功时间要随着自身的情况来调整,过犹不及不能超过自身极限;以及吐纳,气血不足,吐纳没几下就会脱力;还有就是垂吊,吊重超限,也是对身体负担过大,需要避免这一情况。

  年龄大的人最担心的无非是学不会这一问题,这个倒是不用担心,洗髓功看似复杂神奇,其实自己实修后会发现,洗髓功中的动作很好掌握,关键的地方还是练习时呼吸与动作的配合,以及发力点发力技巧等,而这些发力技巧和呼吸动作配合只要花点时间就可以逐渐熟悉,所以不存在学不会的情况,无非是时间的长短问题,最长也不会超过15天。我们线下课是三天时间,就回教学全套洗髓功内容,也保证所有人都可以学会,所以只要决定练习就不用担心学不会,好的功法只有练了才是自己的,光想不练顾虑太多只会限制自己的脚步。


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