洗髓功修炼方法,就是要先学会放松

  • 227
  • A+

  静心是息心之法,心息则神安,神安则气足,气足则血旺,血气流畅,则有病可以去病,不足可以补充,已足可以增长。现在病可去,未来病可防。

  又心息则神明,神明则机灵,静者心多妙,观机辨证,格外敏捷,见理既正,料事益远,遇乱不惊,见境不惑,能一切通达,无主观偏执之弊,而大智慧由此开启矣。

  息心,即静心也,想达到以上的妙境,必先学会放松,如果学道之人不会放松之道,你又如何安坐以调神呢?

  首先,我们可以安坐(卧)在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然,心也不许它用一点力,一起念便是用力了。细心体会全身一点一点的放松的过程,久久行功,自然全身气血顺畅。

  放松的要诀是,杳杳冥冥,愰兮乎兮,不许任何部分用一点气力,包括意念、呼吸、肢体,要做到:眼不观,耳不闻,鼻不嗅,舌不尝,口不纳,心不想。此是唯一条件。

  若有所思、所闻、所觉,即是用气力,呼吸稍粗亦即是用气力。呼吸要如春蚕吐丝般绵绵不绝,让那呼吸自然而平,似乎不由口鼻内出纳,而浑身八万四千毛孔中有了动作,或张或翕,此时无我、无身、无气、无心,久而久之,天心自归本性。

  学会了身体上的放松,从“松”到“静”的过程,是从内到外的净化,从实到虚的过度,自然不会被身体的八触<酸、涨、麻、痛、跳、滑、昏、沉>所累,自然心身安泰,慢慢的会进入“静”的状态。静,才是净化的开始,把后天养成的不良习惯,一点一点的净化掉,为道日损,损之又损方可见道也。


weinxin
我的微信
关注我了解更多内容

发表评论

目前评论: