洗髓功包含着古人怎样的养生智慧?

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  洗髓功它是一门养气练气的功法, 通过练气、吊重、经络排打、伸筋拔骨、站桩、打坐等功法增强机体补充后天亏埙之元气 ,疏通全身经络,提高身体自愈力,改善身体微循环,洗髓伐毛,还精补脑,延年益寿。它能将生理机能的活力彻底的激发出来,使衰弱的脏腑机能再度“起死回生”,激活人体自愈力,达到祛病延年益寿的效果。

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  洗髓功核心就是修炼人体“精、气、神”,通过垂吊修炼人体生殖之精,炼精化气,使生殖之精转化为人体气的能量,炼气化神,人体气机充足,能量饱满,自然返还与大脑,大脑清智,不易感觉疲劳。所以,修练洗髓功对于改善人体各种亚健康状态,改善人体精气神有显著效果。

  洗髓功有6个步骤:开筋点穴,站桩,呼吸吐纳,垂吊,拍打,静坐,这六大步骤含括了道、禅、武、医强大的理论体系和的实践经验,五脏相生相克,洗髓功精养五脏六腑(心、肝、脾、肺、肾),使脏腑保持阴阳平衡状态,同时疏通全身经络,深层次排毒,打通身体常年病灶和於堵结节,从根本调理,逐渐改善亚健康问题。

  呼吸吐纳是洗髓功修炼中至关重要的一环,吐纳时通过腹式呼吸,推动隔肌的升降运动,通过胸腹的折迭运化,带动肠胃蠕动,通过气沉丹田,引起腹腔鼓荡;通过舌抵上颚,促进唾液分泌,提高了消化、吸收和排泄功能。一个人的消化吸收,排泄功能好了,身体也健康了。

  垂吊是洗髓功功法中最特殊的一种修炼方式,对男性而言,最直观的效果就是可以提升肾气,改善男科问题,提高男性雄性激素,提高精子质量。

  垂吊,直接作用于人体生殖系统外肾,通过快速提升肾气,外肾锻炼最直接反映就是改善各种男科问题,提升男性雌激素分泌水平,提高精子质量。

  坚持练习洗髓功,对伸拉脊背,改善颈椎问题也有很大的效果。腰椎脊柱是督脉经过之地,督脉贯脊属肾,督脉是阳脉之海,肾为先天之本,精髓之源泉。洗髓功的垂吊加强腰椎脊柱的锻炼,能变化人之气质,修先天之本,使任督二脉流通,强身固精,骨、髓、脑三者均充实健壮,元气旺盛,精力充沛。

  同时,还能激活人体免疫功能。洗髓功能明显提高脾脏,胸腺、淋巴结等免疫器官的工作效率,使淋巴细胞产生更多的免疫球蛋白,壮大人体自身免疫“防卫部队”。一旦有致病原侵入,就能及时将其消灭,以保持人体健康。有效地推动骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的收缩和舒张,促进静脉血液的回流,及时补充营养,排除废物,维持身体健康。

  洗髓功,对全身每个关节都有明显的动作要领,要求伸筋拔骨,节节松开,内气穿行于骨间和筋膜肌健之中,催动筋骨合乎生理的规律的运动。可防骨质疏松,预防中风、风湿、预防畸形驼背,延缓骨骼和筋肌系统的衰老,保持挺拔的体形和轻盈稳健的肢体动作。

  所以,洗髓功是一套非常适合当下的运动养生功法,对于各类慢性疾病,心脑血管疾病,男性问题,女性妇科疾病,甚至是亚健康各类症状都有明显的改善作用。


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