洗髓功铁板桥激活肾脏,打通筋络!

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  了解过或者已经学习过洗髓功的朋友应该都知道,铁板桥是开筋拉肾最重要的一个动作,具有激活肾脏,打通筋络,排出体内湿气的作用。练习铁板桥能提高肾脏功能,锻炼前列腺,疏通膀胱经,可以说无论男女,都可以将这个动作列入平时的养生健身的列表中。这也是最自然直接能壮阳强肾强腰方式,而且不用担心有任何副作用,而且练法简单、易学、见效快,如果配合提肛锻炼,更是有提高性能力功效。所以不管是洗髓功还是房中术,铁板桥都是其中不可或缺的动作。(请在专业人士指导下进行!!)

  练习铁板桥的好处:

  打通腰部经络

  腰部经络堵塞,会导致腰部害怕寒冷,腰部容易凝聚寒气,形成腰部经络气血不通,加重腰痛。所以腰部的经络通畅尤为重要。铁板桥可以打通腰部经络,让你的腰越来越好。

  有助于改善腰间盘突出

  腰椎间盘突出的,过了急性期,腰不疼了之后每天练习金刚铁板桥,肾主骨生髓,练习好了,对腰椎间盘突出很有好处,在练习的时候,记得循序渐进,不可强撑。只要坚持练,你会现腰部有很大的改善。

  改善驼背

  驼背一方面是习惯的影响,另一方面是腰背肌无力,直起腰来感觉胸闷气短,练习金刚铁板桥,可以让小腹有力,腰背强壮有力,改善驼背和脖子前倾。

  锻炼前列腺

  金刚铁板桥,可以疏通膀胱经,锻炼前列腺,前列腺不好的,可以配合提肛动作,比如每天5分钟铁板桥,然后进行1000个提肛。

  有助于气血运行

  金刚铁板桥有助于促进腰部的气血运行,激发阳气,使腰部的误读上升,长期气血不通的腰部得到充分的温暖,可以去除腰部的湿气和寒气。

  排除体内浊气

  练习的时候,疏通了膀胱经,膀胱经是人体第一排毒通道,所以铁板桥有利于体内垃圾浊气的排出,记得做完后,腰部不要受凉。

  温肾固本

  肾气不足的,经常做金刚铁板桥,可以提升肾气,增强身体抵抗力,激发体内活力,加固体内元气,还可以疏通带脉,强壮腰部。

  什么人适合练洗髓功?

  1.有男性肾虚之症状:频繁ying精、尿频、阳wei、早xie、hua精、失眠手脚冰凉、精神恍惚、多梦没精神、容易疲劳、膀胱无力、夜间多尿者、慢性前列xian炎、高血压、糖尿病、脱发,xing生活苦恼“欲而不举、举而不坚、坚而不久”等症状。

  2.提高jing子质量,增强后代基因。洗髓养生功法直攻病灶,具有巩固精关,添精补髓,还精补脑之效。

  3.且经过洗髓功训练之后,有加长加大之功效。

  4.房事时间延长到20到30分钟是轻而易举的事,重树男人雄风。


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