洗髓功吐纳,每次吐纳大汗淋漓真的好吗?

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  中医里面讲汗为心之液,确实,汗出多了总归是不好的,毕竟汗为心之液,但是在道家洗髓功里面的吐纳,却有另一番说道,这也不是我瞎说,而是常年实践出来的,因为咱教的这种吐纳,练的是内在,是内练,与跑步这种方式有着根本上的区别,俗话说:运动强筋骨,吐纳肺腑良。咱们吐纳的出汗,只要适度,对于咱们改善身体健康,养生,反而是有着巨大的帮助。

  在这里得说一下,有的朋友可能在某些地方学过,吐纳只出汗,丹田没有气感,或者连汗都不出,这就说明练的与我们教的有区别,但是如果你练的这种洗髓功吐纳不出汗,那么就一定不对,因为这本就是一个像跑步一样的运动消耗,并不压于跑步,但是练习后,自己却神清气爽,跑步却只有疲惫,这是因为跑步是全身肌肉与身心的配合,所以跑步出大汗得适度,这种伤阳气。

  吐纳练了之后,也是要及时擦干汗水,不要吹风,等十几分钟时间,阳气重新生发恢复,就可以正常的去洗澡吃饭。

  咱们这种道家洗髓功的吐纳,具体的练习会根据个人身体情况,时间,地域环境等因素,导致出汗的位置也可可能有所不同,而且咱们整个吐纳的练习过程,是以松为主,静为基的,是身体最大限度的放松,但是却要配合辅助得气练气,这个过程中气血加速流动,不知不觉的满身大汗。而且这个汗,大多并不是来源于肌肉的消耗,而且气血运行过程中,把体内经络淤堵的,堆积的湿寒痹重金属等杂质给排除体外,简单来说你可以详细一下肌肉与肌肉之间的缝隙里,经络与经络之间的杂质,淤堵的东西给排除体外,所以练完之后,你会全身轻松。

  身体机能的下降,有气无力的现象,与这些淤堵也有较大的关系,正常情况下,这些都是多余之物,身体无时无刻不在清理,但是吐纳却是强化这一过程,所以清理能力会加强。很多朋友练习吐纳一段时间后,身体出的汗粘稠带气味,或许练习过程中无法察觉,但是如果有朋友在旁边就会明显感觉到。继续坚持,汗水会变得如同无色无味如蒸馏水一般,流入眼睛也不会刺激。练功完后,虽然满身大汗,但是自己并不会感到疲惫,反而非常轻松,浑身通透,精神抖擞,如果是疲惫的情况,可能是练错了,要找师傅调形整


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