洗髓功垂吊每天都练吗?

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  洗髓功垂吊每天都练吗?洗髓功是道家传承下来的养生功法,养生不能急于求成,重在循序渐进,初学者在练习洗髓功的时候每天练习四十分钟左右的时间即可(刚开始练习是为了打基础也叫筑基),等练习到一定的重量之后就不需要每天练习了(男性垂吊到三十斤,女性垂吊到一斤之后,每个星期抽出三到四天来练习一下就可以了)练功时间太长,身体无法负担,对于自身身体来说是百害而无宜的。但是在前期练习时,每天都必须要坚持练习才能得到一个快速的、良好的效果。

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  这要分以下三个阶段:

  1、如果是在练习初期是可以每天进行垂吊的,至于多少斤以内可以每天垂吊,这要根据个人身体情况身高体重以及开始垂吊之后身体出现的反应来判断。

  2、当练习一段时间后就不建议每天垂吊了,不然会适得其反,也有吊伤的可能性。

  3、如果垂吊过了40斤的时候就更要注意,易经六式,站桩、吐纳等必须做到标准到位才能在进行垂吊。


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