洗髓功壮阳滋阴秘籍道家功法

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洗髓功是一套内外兼修,动静结合的养生功法,既是气功,又有外功,既需要打坐静坐,又必须开筋点穴、拉筋开肾。练洗髓功,每个环节都是重点,易筋六式拉筋开肾,站桩激活气血,开筋点穴,站桩,吐纳都是洗髓功的筑基功法。那种一上来就直接垂吊的练法属于越级。相当于小学没上,就直接上初中了,不如循序渐进练习来的安稳。

今天给大家介绍一个壮阳滋阴的方法

一、骨盆力气练习办法??.??

骨盆肌是男人的健康之本。骨盆肌的锤炼可以大大增强生殖器官和它四周庞杂的腱网的功效。增强骨盆的力气对男人而言有无法估计的主要性。

这里先容三种加强骨盆练习的办法,它们具有很好的壮阳后果。

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1.睾丸呼吸法??

(1)纲领。???

①选择你爱好的姿态,站势是一种很适合的方式,全身放松,注意力集中。

②吸气,想象睾丸在昏暗中抬起。呼气时让睾丸缓缓下沉。练习36—108次呼吸。???

③放松不用肌肉力气,舌尖抵上腭,感到精液的阴冷能升到脊柱。

(2)功法。

①上体伸直,坐在椅子边沿,两脚平放地面,伟哥的功效,与肩等宽,穿宽松内裤或裸出下身,让睾丸真正伸展。??

②迟缓吸气,提起睾丸。停一会儿,然后慢慢呼气,垂下睾丸。当你吸气时,想到气味下沉进进睾丸,将其填满,同时用气味抬起睾丸,轻轻地吸气和呼气,直到感到到阴囊内有很多冷性能量。


③通过吸气在睾丸处稍停,领导“冷”意从阴囊到会阴,同时感到一股冷流运行几英寸到会阴,这个步骤是通过把意念集中在会阴并保持在那里完成的,正品伟哥。睾丸的几次呼吸凑集了更多的能量。让精气在会阴部停止是十分主要的,如果你移开注意力,那冷性的能量就会下坠到阴囊或者遗漏。这就象用麦杆吸液体一样,当你喘不过气来,要歇一会儿时,你就必需集中注意力,用手指捏住麦杆。??

④象吸麦杆一样,开始顺着背后的通道,从睾丸中吸起性能量,总是从睾丸呼吸开端,吸进呼出,直到你感到精液能已筹备充分。呼吸,从睾丸中吸起“冷气”到会阴,然后吸升到尾骨,也就是脊椎骨的末端,距尾椎不远处有的处所,即骶骨裂孔口。


⑤如果你已想法过了尾骨,那么下一个星期就用来将冷意送到你背部的第ll个脊椎骨。用同样的方式,通过睾丸呼吸将冷意通过你的脊椎“麦杆”吸到会阴,骶骨,T一11,(正对腹腔丛,在最后的那根浮胁上)。停下来并坚持这种状况,直到 T一11觉得充实了,再持续打开

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⑥你的下一个停顿点是玉枕,这一处在你后脑的第一颈椎和颅骨之间,用刻画过的同样的方式,进行睾丸呼吸,不停地将能量抽到会阴、骶骨和颅底。这儿是贮存能量以备后用的处所。你的下一个停顿点是百会,正在你的头顶。采取同样的办法,只是这次要填充“麦杆”直到头顶。将骶骨后倾使曲度平直以便泵的起动。这样使下面的泵运行起来。同时你让下颁折褶一点,并挤压头颅后部,这样就使上颅泵动员起来,重复向上抽,直至头顶第一中心点。

⑧当能量最落后入你的头部,你抬开端会清晰地感到到它在旋转,而且是按顺时针方向。假如你很苏醒的话,你可以数36转。你会觉得身材健康,精力焕发,这额外的能量可以给予你发明力,加强你的记忆力。你可以更明白地思考问题,而且你已进进把持性欲消长的起始阶段。在道家气功的高等阶段,这种精液会回复到气,即性命的本源。


神秘的洗髓功究竟是什么呢?我们从现代科学和医学的观点来看,这就是睾丸运动——不过在古代不叫做睾丸运动,而叫做“迟老还机术”,意思就是防止老化,恢复身身体正常机能的活动。睾丸运动从现代生物学上认为睾丸是我们男性的一个化学工厂,是制造生命元素的一个大本营,以运动这个腺体就可以自己制造荷尔蒙来达到有病的人祛除的疾病,身体健康的人保持不会老,所以它是“长生不老”的一个养生方。被誉为“养生宝典”的洗髓功,向来很神秘。是因为它的功效很强大,而过程很简单,这就引起了很多养生人士向往。有些人宣传称,洗髓功是道家几千年的养生文化,有些人宣传则称,洗髓功是由传教创建人达摩所创,由少林寺几千年传承内家秘诀。但他们的来源、创立虽然不同,功效却大同小异。正所谓,来源不同,却殊途同归。

洗髓功驻颜术

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