什么是辟谷,辟谷的正确方法, 初次辟谷的正确方法

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                             辟谷是什么?
  辟谷,又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等,简单说就是避开五谷,不吃东西。是中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术。
以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气(即中医所说的“气”),使人体内真气流畅、生化有源,将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量,再以先天之气滋养神明,达到“气满不思食”的境地,从而减少饥饿感和食欲,7天以上自然限制饮食。
其特征是:不饥不食、精力不衰、动作步履一如常人,或尤胜之。辟谷有别于现代人常常提及的节食、限食、断食、禁食等概念,后者往往带有强迫执行的意味。而辟谷乃是一种精气神提升后的一种状态,是人体隐藏功能的一种开发、是对生命科学中未知领域的探索。



一般来说第一次辟谷不可操之过急,3-5天效果比较好。可以每天吃些水果,让自己适应这样的生活,然后进行辟谷就可以延长时间了,辟谷时间重要,而质量也是比较重要的。如果您对于道家功法感兴趣,可以加我vx:addseo
在首次辟谷之前一段时间应该逐渐减少你的饭量让身体适应这样的生活,这样正式进入辟谷的时候也不会感觉太难过比较难熬。在辟谷的时候要运用正确的方式,到了后期就感觉比较轻松,最终甚至于没有时间局限了。
                         初次辟谷的正确方法

1:不吃油腻的东西,在辟谷的时候,一些油腻的食物,比如烧烤油炸类等等都是要被排除的,而蛋糕面包等等也是不能吃的,甜食之类是不能吃的。而蔬菜水果等等是可以随便食用的
2:不吃加工的食物,所有食物都不煮、蒸等等,全部都洗干净直接生吃,主要食物就是生菜水果坚果等。
3:只喝果汁,逐渐演变到后期,身体可以适应了就可以只喝果汁了。当然也可以吃水果吸出果汁。这里的果汁都要自己买水果榨果汁,不要去购买做好的果汁,其中可能有添加剂等等。


 4,打通人体中脉能量系统



辟谷为什么要打通中脉?中脉被藏密称之为”命脉“,是人类与宇宙灵力合一的唯一通道。道家有一种说法:人体有两套获取能量的系统,一套是阳性的系统,是我们现在所说的消化和吸收系统,通过食物获取能量;一套是阴性的能量系统,指的就是中脉,通过采气获得能量。
人体在辟谷期间必须要有能量来源,而辟谷期间的能量来自于我们采气所得的阴性能量,来自于宇宙中的能量,所以通中脉是获取能量的第一步。
辟谷状态就是关闭人体阳性的能量系统,打开阴性的能量系统。所以这就是为什么众多辟谷者,辟谷7天、14天、21天也不饿的原因,断食根本达不到这样的境界。这就是中脉的重要之处。到底如何打通中脉,其实方法较多,大家可以自行查询.。如果您对于道家功法感兴趣,可以加我vx:addseo

5,学习道家采气秘法
采气是辟谷获取能量的方法,现在有很多辟谷机构都不教采气,不是因为采气不重要,而是他们本身就不会采气,所以此类机构的辟谷,也不能称之为辟谷,只是一种断食方法,利用辟谷爱好者对辟谷知识了解不深,进行产品销售的一种欺骗行为。

如何采气?采气不是我们简单的吞服空气,快速有效的采气方法是需要通过意念和观想获取能量的。中医上讲”意到气到“,所以如何提高我们的意念力,是采气效果的关键。
辟谷期间,每天都需要采气,即使没有饥饿感也必须采气。每天保证早中晚各采气49次以上,这样才是辟谷成功的关键因素。否则三天之后就会有乏力、头晕、四肢发软等现象。
6,编程
通中脉和采气是辟谷前必须要准备好的条件,而编程是准备好前提条件以后进入辟谷状态的第一步。
 何谓辟谷的编程?编程,就是在辟谷的前一天晚上,潜意识告诉自己的一个方法。
7,练功
辟谷期间每天早上必须要早起练功,也称为做功课。辟谷期间严禁晚睡晚起,不做运动。因为这样不利于气机的运行,但是运动量也不宜过大。早起做功课,对辟谷的成功百利而无一害。



8,复食
辟谷后的复食极为重要,切不可因贪一时口欲而使辟谷功亏一篑。
1、辟谷结束时首次宜进食清淡易消化的流质食品,吃6-7分饱,由少渐增,切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹,但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤(如小米汤、大米汤)或稀粥二至三日,然后再逐日递增,一星期后可基本恢复正常饮食。
2、为了避免对胃肠造成伤害,复谷期间少食荤腥之物,素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽,这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈,但由于盲目进食而复发的事例。
3、三高的谷友复食后,尽量不吃或少吃米、面,可以用糙米、薏米、燕麦等粗粮代替。用药量可减少为原来的3分之1左右,连续辟谷3-6个月,坚持每月辟谷7天。病症完全消除以后,药物可考虑停掉。
9,健康饮食和生活习惯的养成
辟谷正常饮食以后,必须要养生良好的生活和饮食习惯,辟谷是为了更好的吃。辟谷后,我们的肠胃系统会得到极大的改善,对食物的欲望也会提升,平常我们讨厌的一些食物,辟谷以后吃起来也会是美味佳肴。我们要养成良好的饮食习惯,少吃多餐,每次吃饭8成饱为宜。养生良好的作息习惯,早睡早起,每天早上做功课 如果您对于道家功法感兴趣,可以加我vx:addseo


 

辟谷并不代表绝食,这是两种概念,啥都不吃最终会饿死的。最好在专业人士的指导下进行呼气吐气等等,让自己心态平和放松,假如没有人从旁指导的话可能会造成一些不太好的反应。
辟谷作为一种养生方式,主要讲究循序渐进,不要过于急躁,根据每个人实际情况制定方案,这样才能获得最大的作用。



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