[value:title] 技术文章二

洗髓功归元健身术

  何谓“归元”术?在练功之后,将自己所采之气转移到自己的“关元”穴(下丹田)中,这就构成最基本的一种“归元”术。  只练功,只练武,只进行体育运动,而不引气归元,那么锻练身体的效果是不完美的。“外练 ...
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洗髓功之甩阳鞭术!

  甩阳鞭练习要点及如何练习  俩脚靠紧时膝部,踝部要加紧,提缩前后阴不能用力过大过猛,以防头部充血,高血压患者禁习此功。闭眼,全身放松,用意念支配你的Y茎、G丸把它向上向内提收,停留五秒,再放松,如 ...
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洗髓功强肾固精功法整理

  肾为先天之本,而如今肾虚肾亏的人不在少数,下面介绍几个强肾固精的方法教给大家,帮助大家激活肾脏,强肾固精!大部分动作都有在直播课讲到,感兴趣的可以联系我,邀请进直播间学习。  抖动强肾法  一个简 ...
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强肾洗髓功,有效的激活肾脏法

  洗髓功是一套传承千年的运动养生方法,近年来被大众所熟知,洗髓功作为一种健身气功,是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合,也就是三调合一为主要运动形式的民族传统养生运动,是中华悠久文化的重要组成 ...
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[value:title] 技术文章二

洗髓功垂吊如何减轻勒痛?

  洗髓功垂吊如何减轻勒痛?一般练过洗髓功垂吊的人,都应该知道,裆下负重时,吸气提拉时,会产生很强的拉扯感,而随着重量的提升疼伴随的疼痛也会逐渐增加,但是当我们方法得当和长期练习后,这种疼痛会减缓。就 ...
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