技术文章二 洗髓功归元健身术 何谓“归元”术?在练功之后,将自己所采之气转移到自己的“关元”穴(下丹田)中,这就构成最基本的一种“归元”术。 只练功,只练武,只进行体育运动,而不引气归元,那么锻练身体的效果是不完美的。“外练 ... 04月04日 29 阅读全文
技术文章二 洗髓功之甩阳鞭术! 甩阳鞭练习要点及如何练习 俩脚靠紧时膝部,踝部要加紧,提缩前后阴不能用力过大过猛,以防头部充血,高血压患者禁习此功。闭眼,全身放松,用意念支配你的Y茎、G丸把它向上向内提收,停留五秒,再放松,如 ... 03月14日 55 阅读全文
技术文章二 洗髓功垂吊为什么是吊在“根部”?洗髓功核心就是堵漏、固肾 很多朋友问,练什么地方不好,为什么洗髓功要从世人难以启齿的“命根”处着手。 洗髓功的核心就是——通过修炼男人的外肾来补充内肾。人体从出生以后就处于“漏”的状态,漏什么呢?“漏精”、“漏气”、“漏 ... 02月20日 30 阅读全文
技术文章二 洗髓功正确修炼方法,初学者如何快速突破小关 怎样正确的修炼洗髓功?首先,肯定是需要根据自己的身体情况和个人需求来决定,就好比一个60岁的朋友肯定比30岁的朋友练习时效果出来的慢一些;其次,还要根据你的作息时间和自我练习期间的结果来决定,如果 ... 12月19日 43 阅读全文
技术文章二 洗髓功很难练吗?不难。但是你学不会! 你为什么学不会,简单来说有三点 一、不信 《道德经》有云“上士闻道,勤而行之;中士闻道,若存若亡;下士闻道,大笑之。不笑不足以为道”。如果根器上佳,有善根之人,领悟道之时,会万分认真,勤加学习 ... 12月19日 36 阅读全文
技术文章二 洗髓功强肾固精功法整理 肾为先天之本,而如今肾虚肾亏的人不在少数,下面介绍几个强肾固精的方法教给大家,帮助大家激活肾脏,强肾固精!大部分动作都有在直播课讲到,感兴趣的可以联系我,邀请进直播间学习。 抖动强肾法 一个简 ... 12月13日 35 阅读全文
技术文章二 洗髓功最常用拉筋动作,洗髓功精华易经六式教学 洗髓功开筋是练习的第一步,也是非常关键的一步,有些朋友想要一开始就练垂吊,想不受伤都难,经络都没打开,垂吊时气血不通,吊了也是白吊,更不用说重量上不去了。所以想要练好洗髓功开筋是至关重要的,练习过 ... 11月21日 40 阅读全文
技术文章二 洗髓功站桩教学及注意事项,足不出户让身体“动”起来 新冠疫情反反复复,让我们明白居安思危防患于未然,最好的治疗就是预防。平时有空也要经常锻炼身体,提高自身免疫力,养成一个良好的习惯,身体更加健康,日常的病症隐患也会得到改善,本文教给大家简单的站桩方 ... 08月22日 58 阅读全文
技术文章二 强肾洗髓功,有效的激活肾脏法 洗髓功是一套传承千年的运动养生方法,近年来被大众所熟知,洗髓功作为一种健身气功,是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合,也就是三调合一为主要运动形式的民族传统养生运动,是中华悠久文化的重要组成 ... 06月25日 88 阅读全文
技术文章二 洗髓功垂吊如何减轻勒痛? 洗髓功垂吊如何减轻勒痛?一般练过洗髓功垂吊的人,都应该知道,裆下负重时,吸气提拉时,会产生很强的拉扯感,而随着重量的提升疼伴随的疼痛也会逐渐增加,但是当我们方法得当和长期练习后,这种疼痛会减缓。就 ... 06月21日 88 阅读全文