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洗髓功垂吊每天都练吗?

  洗髓功垂吊每天都练吗?洗髓功是道家传承下来的养生功法,养生不能急于求成,重在循序渐进,初学者在练习洗髓功的时候每天练习四十分钟左右的时间即可(刚开始练习是为了打基础也叫筑基),等练习到一定的重量之 ...
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洗髓功垂吊的注意事项,垂吊技巧分享!

  纵观目前市面上所教学的内容,它们的要求与细节各不相同,所以你要找到一个行之有效的练法,还得擦亮眼睛。如果您对于这方面感兴趣,可以继续看下去,本文旨在分享!  现在很多传播洗髓功的朋友已经开始把洗髓 ...
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洗髓功房中术怎么锻炼持久?!

  房中术其实讲解的并不是男女淫乐的技巧,而是夫妻同房的一些禁忌,相反其实在两性关系上提倡的是要有所节制。古籍中很早就有记载,意思是修炼房中之术要有节制,才能享乐长寿,否则容易生病,反而会折寿。  房 ...
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强肾需练洗髓功补肾等于续命!

  强肾操(跪躺功)是洗髓功中很重要的拉筋动作,锻炼到我们肾经、肝经、膀胱经,故而这个动作是洗髓功开筋的重要动作之一,每一个练习洗髓功的人都要将这个动作掌握好。  三大外肾问题的表现:  不动——外肾 ...
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洗髓功铁板桥激活肾脏,打通筋络!

  了解过或者已经学习过洗髓功的朋友应该都知道,铁板桥是开筋拉肾最重要的一个动作,具有激活肾脏,打通筋络,排出体内湿气的作用。练习铁板桥能提高肾脏功能,锻炼前列腺,疏通膀胱经,可以说无论男女,都可以将 ...
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洗髓功呼吸吐纳讲解,吐纳洗髓经36式

各位朋友,你们有没有体验一下,你的每一次呼吸,都吸到哪里了呢?如果你的呼吸只吸到肺里,那么只是维持生命,假如你的呼吸能够过腰入肾,才是真正的养生之道。播放古中医认为:呼吸入腰,百病全消!为什么呢?因为 ...
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