京城赵家洗髓功

　　混元放松法，坐、站、卧均可练，如果我们把它当作睡功来练，就可称为“混元卧功”。晚上睡觉练着功入睡，早上起来再收收气，就相当于一个晚上都在练功。半夜醒来想上厕所，先从头到脚放松一遍，然后再去；接着睡 ...

　　道家养生绝学——帝王洗髓功。在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴等核心 ...

　　众所周知洗髓功是运动养生的方法，所以在我们开始“运动”之前，拉筋动作是必不可少的，然而我们洗髓功不仅是肌肉的运动，主要是锻炼到我们的脏腑器官，肾为先天之本，所以在拉筋的同时还要开肾，激活我们的肾脏 ...

　　《易经》中有言“夫少者，多之所贵也。意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。 人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。 少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。　　1、少食，则少疾　　常 ...

　　何谓“归元”术？在练功之后，将自己所采之气转移到自己的“关元”穴（下丹田）中,这就构成最基本的一种“归元”术。　　只练功，只练武，只进行体育运动，而不引气归元，那么锻练身体的效果是不完美的。“外练 ...

　　甩阳鞭练习要点及如何练习　　俩脚靠紧时膝部，踝部要加紧，提缩前后阴不能用力过大过猛，以防头部充血，高血压患者禁习此功。闭眼，全身放松，用意念支配你的Y茎、G丸把它向上向内提收，停留五秒，再放松，如 ...

　　对于男性同胞最重要的是什么，当然是肾！所以在壮阳一事上不断的探索，对于壮阳，市面上的产品不计其数，多如牛毛。但是男性同胞们，知道如何才是正确的壮阳方法吗。首先了解什么是壮阳，我们理解的壮阳就是吃， ...

　　中华民族上千年所流传下来的一种古老的养生功法--洗髓功，快速提升免疫力，使人细胞活力再现，百病自除；强身壮体、延缓衰老的目的。很多人都在问，“洗髓功是怎样练的？　　洗髓功的原理效果以及在操练傍边要 ...

　　洗髓功作为养生功法，对年龄没有太大限制，无论男女老少都可以学习，有很多学员因为自身年岁渐长，担心自己学不会洗髓功，或者不适合练习洗髓功，其实这些忧虑都是多余的。每个人身体情况不一样，想要的诉求不一 ...

　　洗髓功通过“开筋点穴、站桩秘法吐纳、垂吊、拍打、禅定打坐”等步骤的练习。打通任督二脉、活化血液，洗髓伐毛、激活身体自愈力、干细胞，激发强化人体本源力量，修身延命。本文就洗髓功六大步骤进行详细的教学 ...