技术文章三 洗髓功拉筋开肾动作方法教学,及注意事项讲解! 众所周知洗髓功是运动养生的方法,所以在我们开始“运动”之前,拉筋动作是必不可少的,然而我们洗髓功不仅是肌肉的运动,主要是锻炼到我们的脏腑器官,肾为先天之本,所以在拉筋的同时还要开肾,激活我们的肾脏 ... 08月22日 74 阅读全文
技术文章二 洗髓功站桩教学及注意事项,足不出户让身体“动”起来 新冠疫情反反复复,让我们明白居安思危防患于未然,最好的治疗就是预防。平时有空也要经常锻炼身体,提高自身免疫力,养成一个良好的习惯,身体更加健康,日常的病症隐患也会得到改善,本文教给大家简单的站桩方 ... 08月22日 70 阅读全文
技术文章一 洗髓功吐纳提肛缩肾方法 要锻炼PC肌,首先要找到PC肌在哪个位置,学术上PC肌位于耻尾肌形成了骨盆腔的底部,并像吊带一样从耻骨延伸到脊柱底部。男子的PC肌是从阴囊到肛门之间的肌肉群,它起着抬起ying茎的辅助作用;若女子 ... 08月22日 69 阅读全文
技术文章 洗髓功吐纳术之气冲病灶(瞑眩反应) 在练习洗髓功时会出现一些不适反应,这是为什么呢?今天给大家介绍一下洗髓功练习过程中的气冲病灶也就是瞑眩反应,当然每个人的身体不同,不同的动作所带来的效果也不尽相同,所以在练习洗髓功的时候,一定要有 ... 08月10日 97 阅读全文
技术文章 女子洗髓功垂吊(玉蛋功)玉蛋大小如何选择? 现代女性注重心灵成长的同时,却无法解决生理问题,阴阳失调带来的心身能量长期失衡,神疲体软,心神不宁,失眠烦躁,气血两亏,肾虚肾亏,妇科不适,内分泌紊乱,腰酸腿疼等症状。洗髓功的修习能有效地改善女性 ... 08月10日 110 阅读全文
原创分类 洗髓功站桩抖动和摇晃正常吗?在站桩时要注意什么? 站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息,增强力量,锻炼周身气血的活畅,达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是一调代三调,以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉,带脉一动,任、督 ... 08月10日 98 阅读全文
原创分类 气功入门调息方法,洗髓功吐纳调息法 下面是大致的气功调息方法,选择何种方式还需要看自己所练习的功法,和自己的辅导老师如何安排。想要了解学习洗髓功的朋友都可以加老师微信,领取资料视频,晚上7点半免费直播课,专业辅导老师线上直播教学,邀 ... 08月10日 99 阅读全文
原创分类 洗髓功练习多久有效果? 洗髓功,深得传统养生文化精髓,阴阳哲思,终生相伴。有精髓、亲大道,慰心灵、平心态,拓展意识,开启灵性。修命体,改命格,禀性难移也能动。这样的功夫,相逢便是福缘,不可轻慢待之。 相信很多人在刚开始 ... 08月10日 97 阅读全文
原创分类 洗髓功练习多久有效果? 洗髓功,深得传统养生文化精髓,阴阳哲思,终生相伴。有精髓、亲大道,慰心灵、平心态,拓展意识,开启灵性。修命体,改命格,禀性难移也能动。这样的功夫,相逢便是福缘,不可轻慢待之。 相信很多人在刚开始 ... 08月10日 96 阅读全文
北京洗髓功培训 女子洗髓玉蛋功和缩阴哑铃哪个好 缩阴哑铃是我们常见的缩阴工具,可以帮助我们锻炼pc肌肉,收紧阴道。玉蛋功是洗髓功的核心动作,主要用特殊的玉石辅助锻炼pc肌肉,配合吐纳运气,从根本上改善女性健康。从以上来看,玉蛋显然更全面,这不仅 ... 08月01日 113 阅读全文