京城赵家洗髓功

　　众所周知洗髓功是运动养生的方法，所以在我们开始“运动”之前，拉筋动作是必不可少的，然而我们洗髓功不仅是肌肉的运动，主要是锻炼到我们的脏腑器官，肾为先天之本，所以在拉筋的同时还要开肾，激活我们的肾脏 ...

　　新冠疫情反反复复，让我们明白居安思危防患于未然，最好的治疗就是预防。平时有空也要经常锻炼身体，提高自身免疫力，养成一个良好的习惯，身体更加健康，日常的病症隐患也会得到改善，本文教给大家简单的站桩方 ...

　　要锻炼PC肌，首先要找到PC肌在哪个位置，学术上PC肌位于耻尾肌形成了骨盆腔的底部，并像吊带一样从耻骨延伸到脊柱底部。男子的PC肌是从阴囊到肛门之间的肌肉群，它起着抬起ying茎的辅助作用；若女子 ...

　　在练习洗髓功时会出现一些不适反应，这是为什么呢？今天给大家介绍一下洗髓功练习过程中的气冲病灶也就是瞑眩反应，当然每个人的身体不同，不同的动作所带来的效果也不尽相同，所以在练习洗髓功的时候，一定要有 ...

　　现代女性注重心灵成长的同时，却无法解决生理问题，阴阳失调带来的心身能量长期失衡，神疲体软，心神不宁，失眠烦躁，气血两亏，肾虚肾亏，妇科不适，内分泌紊乱，腰酸腿疼等症状。洗髓功的修习能有效地改善女性 ...

　　站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督 ...

　　下面是大致的气功调息方法，选择何种方式还需要看自己所练习的功法，和自己的辅导老师如何安排。想要了解学习洗髓功的朋友都可以加老师微信，领取资料视频，晚上7点半免费直播课，专业辅导老师线上直播教学，邀 ...

　　洗髓功，深得传统养生文化精髓，阴阳哲思，终生相伴。有精髓、亲大道，慰心灵、平心态，拓展意识，开启灵性。修命体，改命格，禀性难移也能动。这样的功夫，相逢便是福缘，不可轻慢待之。　　相信很多人在刚开始 ...

　　洗髓功，深得传统养生文化精髓，阴阳哲思，终生相伴。有精髓、亲大道，慰心灵、平心态，拓展意识，开启灵性。修命体，改命格，禀性难移也能动。这样的功夫，相逢便是福缘，不可轻慢待之。　　相信很多人在刚开始 ...

　　缩阴哑铃是我们常见的缩阴工具，可以帮助我们锻炼pc肌肉，收紧阴道。玉蛋功是洗髓功的核心动作，主要用特殊的玉石辅助锻炼pc肌肉，配合吐纳运气，从根本上改善女性健康。从以上来看，玉蛋显然更全面，这不仅 ...